骑行被称为“黄金有氧运动”，近年来，有越来越多的人选择骑行作为通勤或者健身方式。骑自行车锻炼的好处有很多，它不限时间、不限速度，没有噪音、没有污染，更能让人身心健康，还能和志同道合的朋友同行，是健康的健身方式。哪些人不适合骑行锻炼？骑行姿势有什么讲究？骑行过程中有哪些注意事项？让我们一起来了解吧！

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