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应急科普365 经常骑自行车好处竟然这么多但……
2024-10-01 10:41:25
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返回列表大家好，我是科科，眼下正是骑行的好时节，或与家人一起，或约上三五好友，骑上车就可以出发，一起享受骑行带来的乐趣吧！
长期、规律地进行骑行运动，能使人的心肌收缩有力，增强心脏功能，同时促进外周血管的微循环。
骑行运动会增加肺部肌肉的收缩能力和肺通气量，长期坚持锻炼能显著增加肺活量。
骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，可使左、右侧大脑功能同时得到开发，防止大脑早衰及偏废。
人在骑行时需要两条腿交替蹬踏，上肢掌握车把，这在一定程度上能增强四肢的协调性
经常骑行能够减轻帮助心理压力，缓解焦虑和沮丧情绪，培养乐观和积极向上的良好心态哟。
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